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有没有办法来预防口臭,口臭预防八窍


如果一个人有口臭,那么不但会因为这股气味让人讨厌,也会伤害口臭者的心理。可以说,口臭是一个害人害己的疾病。除了口腔卫生不干净,一些疾病,如肠胃炎、肾病、糖尿病等也会引发口臭。

口臭如此让人心烦,那么有没有办法来预防口臭呢?

1、戒烟。吸烟不仅伤肺,长期吸烟,口中会有烟草烤焦掉的味道,十分难闻。因此想要不口臭,那么一定要戒烟。

2、注意口腔卫生。长期不刷牙、吃完东西不漱口,都会让口腔菌类积少成多,散发出恶臭。要预防口臭的发生,那么要养成良好的口腔卫生习惯,比如睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙等。

3、清淡饮食。饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

4、积极治疗原发病。有一些口臭是其他疾病引发的,因此积极治疗原发病很关键。

5、清晨喝杯盐开水。每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。

8、吃些枣。红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1~2枚即可。

7、深呼吸锻炼。坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15~30分钟。

6、咀嚼青橄榄和话梅。中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

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